GOSTILI SMO POTOPISNO PREDAVANJE

Iz naše dvorane po Aziji

V četrtek, 24. septembra je večnamenska dvorana Knjižnice Lenart za hip zadišala po Aziji. Danijel Zorko je zbranim predstavil potovanje po Maleziji, Kambodži, Vietnamu in Tajski. »Na pot sva se s prijateljem Jernejem Rajhom, oba priložnostna popotnika, za en mesec odpravila 14. februarja letos.« Pristala sta v Kuala Lumpurju. »Tam sva si ogledala tudi znamenita dvojčka Petronas, visoka okoli 450 metrov. Od dna do vrha pa te dvigalo prepelje v nekaj sekundah.« Živela sta v kitajski četrti. »Gospodinji sva že ob treh zjutraj pomagala peči piščanca, saj naju je mučila časovna razlika in nisva mogla spati.« je razložil Dani, kateremu se je med izborom azijske hrane v Maleziji najbolj prikupil riž. »Na tržnici je v teh deželah možno kupiti vse, tudi žive kokoši, ovite v časopisni papir. Zvečer, ko oživijo ulice, pa je možno poskusiti rezance, piščanca, govedino, ribe, riž na vse načine. Zanimivo pa je, da vso hrano pripravijo pred tvojimi očmi, na ulici.« Iz Malezije sta z letalsko družbo Air Asia letela v Kambodžo. »Ogledala sva si ogromne plantaže čaja, na kar 3500 hektarjih v Camerom Valley.« V Kambodži je sicer zelo malo avtomobilov, vozijo se predvsem z mopedi, v nobenem primeru pa ne upoštevajo semaforjev. »Bencinska črpalka je pravzaprav miza ob poti, naložena s plastenkami, v katerih je bencin. Z eno plastenko bencina se lahko z mopedom voziš cel dan.« Ogledala sta si tudi lotusova polja, se preizkusila v izdelavi olja in vina iz palm. »Iz Kambodže sva se odpravila v Vietnam, za kar potrebuješ vizo, dobiš pa jo tako hitro, kolikor visoko ceno si pripravljen plačati zanjo. V Vietnamu sva bila za kratek čas milijonarja, saj se njihova denarna valuta suče v tako visokih številkah.« Jernej in Dani sta se odločila, da bosta po prihodu v Vietnam malo počivala, tako sta dve uri počivala na lokalni peščeni plaži, nato pa se odpravila na pot – sta človeka akcije, ki sta bila na svoji enomesečni poti po Aziji vse dni aktivna, saj sta želela doživeti čim več.

GOSTILI SMO PREDAVANJE
Stres v vsakdanjem življenju

Center za krepitev zdravja, ki deluje v okviru Zdravstvenega doma Lenart in Razvojna agencija Slovenskih goric sta v sklopu Tednov vseživljenjskega učenja v naši večnamenski dvorani pripravila predavanje, ki je poželo veliko zanimanja. Magistra psihologije Lidija Druzovič je pripravila kratek oris učinkov stresa. »Stres ruši naše ravnovesje, temu se ne da izogniti. Pomembno je, da se z njim spoprimemo.« Potlačene bolečine se lahko razvijejo v travme, prav tako pa lahko dlje časa trajajoč napor vodi v zlom. »Skušajmo vplivati na to, kar lahko spremenimo – premislimo in se umirimo.« Spoprijemanje s stresom je zelo pomembno in prav vsak to počne na svoj način. »Delno lahko obvladujemo svoja čustva, pri tem je zelo uporabna tehnika »10 sekund«, ki naroča, da v mislih preštejemo do 10, šele nato reagiramo. Prav tako lahko v stresnih situacijah preusmerimo misli – rešujemo računske naloge, križanke. Nekateri zmorejo čustva tudi zavestno predelati. Pri spopadu z vsakodnevnim stresom je zelo pomembna zadostna količina spanca, redna prehrana, gibanje na svežem zraku. Ne pozabite pa tudi na to, da se po jutru dan pozna – zjutraj uporabite lepe misli t.i. jutranje afirmacije.« je izčrpno razložila Druzovičeva. Mi pa menimo, da »stran v knjigi na dan, odžene stres stran«.